Bella

Står utanför en pensionär och röker en sväng innan vi ska tillbaka in på jobbet:-)

Och här är eila

Tänk att barn blir så lyriska av att cykla:-)

Tjejerna cyklar

Var ute och gick ringen runt härom dagen och tjejerna cyklade med... Här är Moa...

Härligt väder och underbart varmt vatten

Var iväg med mamma och barnen idag och badade uppe vid huset och det var hur underbart som helst!!! Skönt att vara "hemma"...





Knäppte en massa bilder med mobilen.. Titta och njut :o)

Dag 2

Ja ni... Idag är det lite tuffare för idag är jag hungrig! Eller ja, jag vet inte om det är hunger egentligen eller om det är sötsuget som gör sig påmint...

Frukost
Omelett med bacon och enrisrökt korv, tomat och ruccola...

Mellanmål
Baby bel ostar, Cola zero (Ja jag vet substitut, men men)

Så efter mellanmålet känns det faktiskt riktigt bra igen, och magen känns bättre än på länge :o)

Motion

Så där ja... Nu har vi varit ute en timma och promenerat i rask takt i Lundby spåret... Blev ganska lagom tidsmässigt att gå en bit på Vivallaringen och sen vidare ut i skogen och tillbaka...
Behöver verkligen den här motionen nu när Marije är halt och jag inte kan rida som vanligt, men ska självklart fortsätta med promenaderna även efteråt när jag rider som vanligt igen...

Promenad

Ute i skogen och traskar... Lika bra att göra det ordentligt på en gång:-)

Då var det dags igen då...

Under semestern har jag låtit min diet vara och bara njutit av att ha semester...
Och att äta kan man nog säga.. Det har varit godis hit och bröd dit utan att jag egentligen lagt större vikt vid det... Nu är det ju så att om man äter mer än vad kroppen gör av med så vet vi ju alla att det bara kan resultera i en sak= viktuppgång! NU hat jag väl egentligen inte gått upp särskilt mycket i vikt kanske nåt kilo bara men däremot har midjemåttet ökat under semestern.. Pga svullnad av allt skit jag stoppat i mig... Men men det brukar gå ner ganska snart när man sätter in stöten och börjar äta som man ska igen...

Så... Idag börjar allvaret igen....

Kör första dagarna helt utan kolhydrater för att avsockra mig igen så det ska bli lite lättare...
Tror jag tar och skriver ner min dagar här vad gäller mat och träning så jag kan hålla reda på det... Ni som tycker det är totalt ointressant kan scrolla förbi....

Frukost ca 10.00

Äggröra med bacon och enrisrökt korv
Tomat & ruccola sallad
lite turkisk youghurt
Kaffe med mjölk

Motion
Rask promenad en timma

Lunch ca 14.00

Kycklingfilé med wokgrönsaker

Middag ca 18.00

Kycklingfilé med wokgrönsaker samt lite potatissallad

Känns bra än så länge så här framåt kvällen... Men det är klart, lite sötsug har jag allt ;o)

Kvällsmål

Tog lite selleri, morötter och gurkstavar med lite dipp på kvällen eftersom sötsuget var hemskt...

Så om jag ska sammanfatta dagen så här i efterhand så kändes den trots allt riktigt bra :o)

Kolmården

Har glömt att blogga om våran resa till kolmården i fredags... Just nu ligger jag i badet och har ingen större lust att skriva ett längre inlägg så ni får hålla er till tåls med en bild så länge:-) kram