Under semestern har jag låtit min diet vara och bara njutit av att ha semester...
Och att äta kan man nog säga.. Det har varit godis hit och bröd dit utan att jag egentligen lagt större vikt vid det... Nu är det ju så att om man äter mer än vad kroppen gör av med så vet vi ju alla att det bara kan resultera i en sak= viktuppgång! NU hat jag väl egentligen inte gått upp särskilt mycket i vikt kanske nåt kilo bara men däremot har midjemåttet ökat under semestern.. Pga svullnad av allt skit jag stoppat i mig... Men men det brukar gå ner ganska snart när man sätter in stöten och börjar äta som man ska igen...
Så... Idag börjar allvaret igen....
Kör första dagarna helt utan kolhydrater för att avsockra mig igen så det ska bli lite lättare...
Tror jag tar och skriver ner min dagar här vad gäller mat och träning så jag kan hålla reda på det... Ni som tycker det är totalt ointressant kan scrolla förbi....
Frukost ca 10.00
Äggröra med bacon och enrisrökt korv
Tomat & ruccola sallad
lite turkisk youghurt
Kaffe med mjölk
Motion
Rask promenad en timma
Lunch ca 14.00
Kycklingfilé med wokgrönsaker
Middag ca 18.00
Kycklingfilé med wokgrönsaker samt lite potatissallad
Känns bra än så länge så här framåt kvällen... Men det är klart, lite sötsug har jag allt ;o)
Kvällsmål
Tog lite selleri, morötter och gurkstavar med lite dipp på kvällen eftersom sötsuget var hemskt...
Så om jag ska sammanfatta dagen så här i efterhand så kändes den trots allt riktigt bra :o)
No comments:
Post a Comment